中医认为，五脏与人体的健康密切相关，五脏发生病变后会在人体显现出异常，譬如面部暗黄等。从中医角度来看，一个人的相貌、仪表乃至神志、体型等，都是脏腑、经络、气血等反映于外的表现。气血旺盛，则肤色红润有光泽，肌肉坚实丰满，皮毛荣润。因此，中医非常重视脏腑气血在美容中的作用，通过滋养五脏、补益气血，使身体强健，容颜焕发。
　　养护五脏是一个整体的观念，五脏之间有相生相克、互相影响、互相制约的关系，并不能单独割裂看待，任何一脏病变都会影响其他脏腑。
　　涵养好心神 《黄帝内经》中讲道：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”真正会养生的人，往往心境淡泊，乐观豁达，心胸宽广，凝神内守。
　　调护好肺气 避免处于二手烟、雾霾、废气等环境中，日常注意防寒保暖，适量运动，夏季室内空调温度不宜低于26℃。
　　固护好脾胃 脾为后天之本，其他四脏都需要脾胃提供营养来滋养，故应按时进食，不宜盲目节食。中医有“饮食自倍，脾胃乃伤”之说，一般吃七八分饱即可。因各人先天禀赋和后天调养不同，体质会有差异，饮食也应有所区别。体质虚寒者宜温补，不宜多食生冷寒凉之物，以免损伤脾胃。建议对常用食物的寒热温凉属性进行大致了解，并对自己的体质形成基本的认识，可以在每年的常规体检中增加一个“中医体质辨识”的项目。中医认为“思伤脾”，意思是思虑过度会损伤脾胃，平时应该调整好心态，并适当增加体育运动。
　　疏通好肝气 肝喜条达，恶抑郁。中医有“百病生于气”之说，许多疾病的产生与心情郁闷有很大的关系。养肝就需要心情舒畅，肝气条达则诸病可消。
　　充养好肾精 生活应有规律，子时前入睡，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，对各种欲望要有所节制。 （徐 剑）