冬季，室内外温差大，冷空气会使血管突然收缩、扩张，从而导致头痛。冷空气也可能使颈部肌肉紧绷、影响头部血液循环而引发头痛。所以，天气变冷时，中老年人更须注意防寒保暖。
　　▶▶▶减少温差缓解刺激
　　天冷外出时，戴上围巾、帽子保暖头部、颈部；从室外到有暖气的室内时，先开窗降温，以免温度太高、身体来不及适应而诱发头痛。
　　▶▶▶洗完澡后立即保暖
　　洗完澡后，穿衣保暖，避免因接触冷空气、温差过大而头痛。泡澡后不要马上起身，先坐在浴缸边缘、脚泡在水里，待心跳、呼吸稳定后再缓缓起身并穿衣保暖。
　　▶▶▶吹干头发防受凉
　　洗头后，头发如果没吹干，水分会在蒸发时吸收热量，导致头皮、颈部受凉，引发血管过度收缩而头痛。因此，要尽快吹干。
　　▶▶▶运动流汗要擦干
　　冷天外出运动时，最好穿连帽外套或戴帽子，避免运动时血管扩张但皮肤又接触到冷空气，使血管调节不良。若流汗则尽快用毛巾或手帕擦干，以免汗水蒸发，受凉而头痛。
　　值得注意的是，温度变化引发的头痛多属于偶发性，若头痛剧烈到无法做事或畏光及发作频率增加、时间变长，吃止痛药无法缓解，应尽快就医。（有之）